鹿農日記

2019年6月の記事一覧

【1年生】人権教育HR活動「ストレスマネジメント」

 

1限目に人権教育HR活動を行いました。1学期のテーマは「ストレスマネジメント」です。

ワークシートに、自分はどんなときにストレスを感じるのかを書き出していきます。

10も20も出てくる人もいれば、1つか2つしか出てこない人もいます。

また、現在のストレス度を10段階で評価します。少ない人は0、多い人は10でした。

一緒に生活しているのに、ストレス度は人それぞれ。何が違うのだろう?ストレス会話事例を読み、みんなで考えていきます。

起こってしまったことにとらわれすぎて、いつまでも思い悩んでいるとストレスが増していきます。結果は結果として受け止め、よりよい状態にするためにはどうすればいいかを考えていくと、ストレスは軽減できそうです。