鹿農日記

【１年生】人権教育HR活動「ストレスマネジメント」

投稿日時 : 2019/06/12  情報広報部 

 

１限目に人権教育HR活動を行いました。１学期のテーマは「ストレスマネジメント」です。

ワークシートに、自分はどんなときにストレスを感じるのかを書き出していきます。

１０も２０も出てくる人もいれば、１つか２つしか出てこない人もいます。

また、現在のストレス度を１０段階で評価します。少ない人は０、多い人は１０でした。

一緒に生活しているのに、ストレス度は人それぞれ。何が違うのだろう？ストレス会話事例を読み、みんなで考えていきます。

起こってしまったことにとらわれすぎて、いつまでも思い悩んでいるとストレスが増していきます。結果は結果として受け止め、よりよい状態にするためにはどうすればいいかを考えていくと、ストレスは軽減できそうです。