人吉高等学校五木分校
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2022年11月の記事一覧
ストレスマネジメント教育
11月11日(金)の6限目に、ストレスマネジメント教育を実施しました。
講師は五木分校スクールカウンセラーの松尾先生です
ストレスには大きく4種類あるそうです。
①生物的ストレッサー ②心理的ストレッサー ③化学的ストレッサー ④物理的ストレッサー
だそうです。今日はこのうち、②心理的ストレッサーについてのお話です。
まずは、いくつかの質問に答えて自分のタイプを分類します。
先生方も真剣に取り組みます。そのあと自分がどのタイプだったかを確認します。
①アグレッシブタイプ ②ノン・アサーティブタイプ ③バランスタイプ の3つに分類されるそうです。
自分のタイプを踏まえ、理想的なアサーションに向けた練習をグループで行いました。
松尾先生のおかげで、アットホームな雰囲気の中、アサーショントレーニングが実施できました。
これも少人数の五木分校の良いところだなと改めて感じました。
コロナウイルスの影響で、オンラインが多くなってきている世の中だからこそ、他者とのコミュニケーション能力は日々高めていってほしいなと思います。
松尾先生、お忙しい中ありがとうございました。
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