ブログ（楽しくNight）

本日は総合的な探究の時間の発表会があり、１～４年生それぞれが探究の成果を発表しました

【１年生の地域探究】人吉について、興味・関心のある事柄をテーマに探究しました

２年生からは卒業後の進路や興味・関心のあることをふまえながらテーマを決め、卒業まで探究を進めていきます

【２～３年生の中間発表】現時点での探究の成果を発表しました

【４年の成果発表】これまでの探究の成果を発表しました

どの生徒も堂々とした発表をしており、スライドも工夫されていました

「人吉は住みやすいのか」「人間関係とコミュニケーション」「AI導入」「保育士が不足するとどうなるのか」など…さまざまなテーマがあり、書籍やインターネット、インタビューなどで探究を深めていました。みんな勉強になりましたね。

４年生は最後の発表お疲れさまでした！

１～３年生は引き続き探究を進めていきましょう！

第３回生徒会行事である卒業生を送る会がありました

赤チームと青チーム、先生チームに分かれて、前半は給食室、後半は体育館でのレクリエーションでした

給食室では、豆運びやペットボトルフリップ陣取り、仕切りじゃんけんなどのミニゲーム！

普段見れない意外な才能を発揮する人も

体育館ではドッチボールとバレーを行いました！

先生たちも本気で戦っていました

卒業生最後の生徒会行事でしたが、「楽しかった」の言葉を聞けたのでよかったです！

あけましておめでとうございます

２０２６年最初の行事として、１月１４日（水）のLHRの時間に百人一首大会を実施しました。伝統文化として受け継がれてきた歌かるたを通じて、古典に対する関心を深めるとともに、他学年や教員との親睦を深める良い機会です。

１番枚数を獲得したのは、、、、、今年は４年生でした

教頭先生の講評で、百人一首を覚えることは古典の文法を網羅できること。平安時代から鎌倉時代にかけての和歌を集めてあることで歴史や文化を知れること。1000年ほど前でも、当時の人の気持ちに共感できること。の３つの良いことがあることを知れました。古典には現代と違うところがあるのはもちろんですが、人の気持ちには変わらないところが沢山あります。そこに思いをはせたり共感したりできることは、古典の学習で一番楽しいことかと思います。もっと百人一首を勉強したいと思った時間でした。

来年はより多くの札を取れるようになると良いですね

年内最後の生徒会行事であるビストロ人定がありました

まずはみんなで調理！

今年のメニューはシチュー、ミートボール、野菜ときのこのサラダ、カップケーキでした

どの料理も美味しくできました！

会食後は各班対抗のレクリエーションでした！

イントロドンとはあって言うゲームを行いましたが、どちらも盛り上がりました

楽しい思い出がまた１つ増えましたね

今回も企画・運営をしてくれた生徒会のみなさんありがとうございました！

１２月１６日（火）～２１日（日）の期間、「第６１回熊本県高等学校書道展」が開催されました。例年、１年生の書道Ⅰの授業で制作した作品を発表しています。今年は「あのね せんせい」という作品を発表しました。近所の人吉こども園のこどもたちのおしゃべり詩集『あのね せんせい』から引用して作品にしました。

結果は奨励賞を受賞しました

審査員の先生のコメントで、「詩文から想像できる世界観と表現が一体化されたものは大変印象的でした。今後もこの分野の出品数が増え、鑑賞者にとって、書道を身近に感じていただける一助になることを切に願っています。」という言葉があり、まさにこの作品が評価されたものだと思います。今後も楽しんで作品制作・発表していきます

食の名人さんを講師とした郷土料理講習会があり、つぼん汁とねったんぼを作りました。

つぼん汁は全員食べたことがありましたが、ねったんぼは初めて知った生徒が大半で、食の名人さんにアドバイスを受けながら美味しく作ることができました。家でも作りたいという声もあり、郷土料理を伝えていくことの大切さを実感していました

ＮＰＯ法人こころのサポートセンター・ウィズから講師として来ていただき、「デートDVに気づこう～対等に尊重し合う関係のために～」を演題とした講演会がありました。

「無意識のうちにやってしまっているかもしれないということを頭に入れて、相手がどう思うのかを先に考えてから行動したい」「周りの人に話を聞いてもらうことが自分を大切にする方法の１つと聞き、今後は自分で抱え込まず、他の人に助けてもらったり、自分も他の人を助けていきたいと思いました」などの感想も見られ、自分のこととして学ぶことができていましたね。

１２月３～５日に後期中間考査が実施されました。

勉強の成果を発揮できればいいですね！

最近、月がきれいです。ある先生が写真を撮っていました

先日、本校生徒会役員の選挙、認証式が行われ、新たな生徒会として活動しています。

今回の合同LHRでは、新生徒会役員のみなさんが企画・運営し、生徒や職員全員でレクリエーションを楽しみました。

トランプやUNO、絵描き伝言ゲームを行い、大いに盛り上がりました

生徒一人ひとりが自他の命を大切にし、性に対する理解を深め、適切な意思決定や行動選択ができるようにするため性教育講演会が実施されました。

「皆さんに知ってほしい大切なこと」を演題に、フォーシーズンレディースクリニック院長の田畑様に話をしていただきました。

医者として女性として母親としてさまざまな視点から話をされ、改めて自分や周りの人たちことを大切していきたいと思いましたね。

地域における半導体の活用事例や人吉市役所の街づくりについて知るため、株式会社ロッキー人吉店と人吉市役所に行きました。

株式会社ロッキー人吉店では、お客様に来ていただくためどのような工夫をされているか説明を聞いた後、店内を見学しました。

途中、青井阿蘇神社にも寄りました。

人吉市役所では、令和2年7月豪雨からの復興について話を聞き、今後の街づくりについて知ることができました。

今回の企業見学をとおして、普段利用する場所でどのような取組をされているか、話を聞いたりさまざまな場所を見学したりすることができて大変勉強になりました。

オープンスクールがあり、中学生や保護者の方、中学校の先生等に参加していただきました。

内容としては、体験授業や授業見学、生徒交流会、座談会を実施しました。

今回の体験授業は家庭科でした。保育の学習で折り紙を折りました。

体験授業終了後、本校生徒が実際に授業を受けている様子を見学されました。

交流会では本校生徒と一緒にレクリエーションを行い、交流を深めました

保護者の方にむけた座談会では、各部から本校についての説明を行いました。

今年は昨年度より多くの人に来ていただきました。ありがとうございました。

第73回熊本県高等学校定時制・通信制文化大会（定通文化大会）が開催されました。

いつもと異なり朝から集合して、バスで熊本県立劇場に向かいました

年に一度の文化大会では、他の定時制・通信制の生徒と交流でき、ステージ発表や展示、ランチタイムショップで各学校の活動を見ることができます。

本校が参加したのは、学校代表者による生活体験作文の発表と展示です。

生活体験作文の発表は、堂々とした様子で素晴らしい発表をしてくれました。

展示では、人定祭で展示したきじ馬と牛乳パックのランタン、書道の作品を展示しました。

また、各学校の生徒会が大会運営をしており、本校生徒会も準備や片付けを行いました。

他校と交流する機会はほとんどありませんので、よい機会になりましたね。

朝早くからお疲れさまでした。

後期が始まりました。

始業式では校長先生から、本校の教育綱領である「礼節」「勤労」「進取」の中の「勤労」についてご自身の経験をふまえて話をしていただきました。

始業式後には基礎力診断テストもあり、初日から気合が入りましたね

 後期もたくさんの行事があります！

さまざまな経験をしながら、みんなで成長していきましょう

今回の人定祭の食バザーでは、ひまわり亭・ダイニング筏・グリーンコープに協力していただき、キッチンカーで販売を行いました。

食バザーでは主に、食券やポスターの制作や宣伝、食券販売、イートインスペースの準備を行いました。

当日はキッチンカーやイートインスペースの案内を行いました。

どの料理もおいしかったですね

予想以上に食券を購入していただいて大変でしたが、よく頑張りました

今年度の人定祭もステージ・展示・食バザーの各クラブが一生懸命に取り組み、素晴らしい人定祭を行うことができました。

たくさんの方々にご来場いただきました。ありがとうございました。

人定祭ではさまざまな展示を行いました。

全体企画では、牛乳パックアートとしてオリジナルのランタンを作りました。

暗いところではまたちがった雰囲気で素敵でした

展示クラブでは人吉の伝統工芸品であるきじ馬を作りました。

同じ色で塗っていても、それぞれ表情が異なっていておもしろかったですね

他にもクラスや授業、先生たちの作品も展示され、さまざまな作品を見るよい機会となりました！

また今回の人定祭では、生徒会企画としてスタンプラリーがありました。

展示物を見てスタンプを集めると…

オリジナルのステッカーがもらえました！今回の人定祭でしかもらうことのできないレアなステッカーです！

今回の人定祭の展示もたくさんの人に見てもらうことができてよかったですね

人定祭本番です！これまでの準備や練習の成果を発揮する日が来ました。

まずはステージ発表の様子です！

オープニングは展示クラブによる書道パフォーマンス

今年度人定祭のテーマ「煌星心結（こうせいしんけつ）」の文字を書きました！

開会式では校長先生…ではなく人吉高校マスコットキャラクター「じんきちくん」からの挨拶がありました

「じんきちくん」ファミリーも勢ぞろいしました！

生活体験発表や保健委員による発表「入浴の健康効果」

ステージ発表クラブは、クイズ大会で会場を盛り上げてくれました

最後は生徒会企画のメイキングムービーで締めくくりました！

今年度のステージ発表もどれも素晴らしかったです

そして、司会や裏方で活躍してくれた生徒会のみなさんに感謝です

明日に迫った人定祭に向けて、準備とリハーサルを行いました。

まずはみんなで体育館のシートを敷いて、椅子や机を置きました。

少ない人数ですが協力して、スムーズに準備を進めることができました。

その後は各クラブやクラスの準備やリハーサルを行いました。

明日の本番が楽しみですね

定時制は前期・後期の２学期制で、８月２５日から授業が再開しています。

今週は総合的な探究の時間における講演会がありました。

伝統的に伝わる「おくんちまつり」の歴史を知ることができました。この地域に興味・関心を持ち、地域に根ざした探究活動を実践していきましょう

６月の定通体育大会の表彰式と全国へ出場する生徒の壮行会がありました！

今年は陸上とソフトテニスの競技に出場した生徒が表彰されました。

全国大会（陸上）は８月です。

練習の成果を発揮して、頑張ってほしいですね

長崎税関 八代税関支署の方々をお招きし、薬物乱用防止に関する講演会を開催しました。

この講演会を通して、薬物の危険性を改めて認識し、誘惑に負けない強い意志を持つことの大切さを学ぶことができました。

八代税関支署の皆様、貴重な講演をありがとうございました。

夏休み最後の体育の授業でソフトバレー大会がありました。

校長先生と教頭先生にも参加していただき、生徒・職員でソフトバレーを楽しみました！

みんなで汗を流し、たくさんの笑顔が生まれた大会でした

今日でしばらく体育の授業はお休みですが、夏休み中も適度な運動を心がけて、元気に過ごしていきましょう。

生徒会主催のレクリエーション大会があり、今回は「ITO」と「人狼ゲーム」を行いました。

普段はあまり話す機会がない人とも、このレクリエーション大会を通じて交流を深めることができたのではないでしょうか。

企画運営をしてくれた生徒会のみなさん、ありがとうございました

校内生活体験発表会があり、各学年代表が自分自身の生き方や在り方について発表しました。

今年度は４名の生徒が発表しました。

どの生徒も自分のことを振り返り、立派な発表をしてくれました。

発表後、生徒・職員みんなで審査をして、最優秀賞の生徒が決定しました！

次は１０月の熊本県定時制・通信制文化大会の学校代表として発表します。

発表した４名のみなさん、進行してくれた生徒会のみなさん、お疲れさまでした

前期中間考査が終わりました。

考査最終日に心のきずなを深めるLHRを実施しました。

各グループで自己紹介をして、「あなたは何派？」「校長先生大変です！」ゲームをしました。

普段、話す機会が少ない人たちとも話ができ、楽しくコミュニケーションを取っていました

お互いの価値観や考え方の違いなど、自分や相手のことを知る良い機会となりました！

定通体育大会（定時制通信制総合体育大会）本番でした！

朝早くから出発し、熊本市内の会場へ

バドミントン、ソフトテニス、陸上の３競技に参加しました。

どの競技も頑張っていました！

そして、ソフトテニスと陸上においては

上位入賞を果たしました

みんなの輝く姿を見ることができた素敵な日になりました！

いよいよ定時制通信制総合体育大会（定通体育大会）本番です。

本日は結団式と事前指導がありました。

練習してきた成果を発揮して頑張ってほしいですね

スクールカウンセラーの先生による講演会が実施されました。

今感じているストレスを振り返り、気分を変える行動や解決に向かうための行動について学びました。

写真は呼吸法の実践をしている様子です。

人吉下球磨消防組合より講師をお招きして、救急法講習会が実施されました。

命の大切さを再確認し、いざというときに冷静な救命活動ができるように、救急法やエピペンの使用法を学びました。

人吉警察署の生活安全課から来ていただき、非行防止・犯罪防止の講話がありました。

近年問題となっている闇バイトやSNS上のトラブルなど、身のまわりにある危険やその対処法について学びました。

熊本でも高校生の被害があることが分かり、他人事ではないことが分かったと思います。

被害者・加害者になることがないよう、自分の生活を見直す良い機会となりました。

授業参観と秀麗会総会が行われました。

〈授業参観〉

どのクラスも集中して授業に参加していました！

〈秀麗会総会〉

今年度の秀麗会役員さんの紹介や挨拶がありました。

今年度もどうぞよろしくお願いします。

身体測定と新体力テストを実施しました。

各班に分かれて測定を行っていきました。

〈身体測定〉

〈新体力テスト〉

 新体力テストは給食室と体育館での実施でした。

みんな記録更新に向けて頑張っていました

第１回生徒会行事でした！

まずは、願成寺や鍛冶屋町通りを巡る地域理解の時間でした。

鍛冶屋町通りにある立山商店では、

立山茂さまから鍛冶屋町の歴史や災害復興の歩みについて話をしてくださいました。

地域理解の後は、学校でのレクリエーションで親睦を深めました。

 学年関係なくゲームを楽しむことができましたね！

対面式では生徒会長からの歓迎の言葉や新入生の挨拶、各学年・生徒会の紹介がありました。

新入生歓迎行事は謎解きゲーム！

各グループで協力しながら楽しそうに謎解きをしていました。（先生たちも）

生徒会役員のみなさん楽しい時間をありがとうございました

４月９日（水）に第７８回入学式が執り行われました。

今年度は、６名の生徒が入学しました。

 新入生も加わり、ますます賑やかになりますね

令和７年度がスタートしました。

新任式では渡部教頭先生を新たにお迎えしました。

始業式の後はみんなで大掃除をしました。

隅々まできれいに掃除できました

３月２７日（木）、転退任式を実施しました。今年度は２名の先生のお見送りです。

転任される教頭先生より、数学は解く(できる)ことよりも、できないことを証明する方が難しい。「できない」ことより「できる」ことを考えてほしい。との言葉をいただきました。心に留めておきたい言葉です。

先生方のこれからのご活躍をお祈りします。

今年度のブログ（楽しくNight）は今回で最後となります。ご覧いただきましてありがとうございます

来年度も人定の様子を随時発信していきますので、どうぞよろしくお願いします。

３月１８日（火）、表彰式、後期終業式を執り行いました。

＜表彰式＞

成績優秀賞３名、１ヶ年精勤賞１名の表彰です。

＜終業式＞

終業式では後期の行事を振り返りました。

（青い文字をクリックすると、その記事が開きます）

・始業式　　　・定通文化大会　　　・校内ダンス発表会

・企業見学会　　　・性教育講演会　　　・人権教育講演会

・進路講演会　　　・百人一首大会　　　・総探発表会

・生徒会行事（第２回ビストロ人定・第３回卒業生を送る会・第４回人定 楽しくNight！！）

教頭先生より、「来年度は、より思いやりのある生活をしてほしい」とのお話がありました。人定は少人数のため、学年をこえた活動が多くあります。新１年生にも、思いやりのある言葉で接し、温かく楽しい人定を作っていきましょう。

これから春休みに入ります。課題やアルバイト等で大変かと思います。しっかり心と体を休めて、新年度に向けての準備を進めましょう。

次の登校日は３月２７日（木）の転退任式です。

３月１４日（月）、第４回生徒会行事を実施しました。

始めに豚汁を作り、レクリエーションを前半・後半に分かれての実施です。

調理の時間は、第２回生徒会行事「ビストロ人定」での経験もありサクサクと進みました。

前半のレクリエーションは漢字伝言ゲームとポーズ一致ゲームです。

漢字伝言ゲームでは、お題を表す漢字を４文字示し、正解者数が得点になります。

ポーズ一致ゲームでは「せーの」でポーズをとり、揃った人数が点数になります。

後半のレクリエーションは体育館へ移動し、テレビ番組「逃走中」のように、けいどろを行いました。

限られたスペース内でのけいどろは、良い運動になりました

けいどろで体力を使った後に、最初に作った豚汁を食べました。

寒い中走り回り、疲れた体には染みわたりました

最後の生徒会行事も楽しい思い出になりました。

来年度も、もっともっと楽しくしていきましょう

２月２８日（金）、同窓会役員の方々にご出席いただき、表彰式と同窓会入会式が執り行われました。

＜表彰式＞

以下が表彰一覧です。

熊本県立人吉高等学校同窓会賞（澪記念賞）

全国高等学校定時制通信制教育振興会　優秀生徒表彰

熊本県高等学校定時制通信制教育振興会賞（４名）

熊本県がんばる高校生表彰

熊本県高等学校保健会表彰

熊本県高等学校体育連盟表彰（３名）

熊本県高等学校文化連盟表彰　文化功労賞

生徒図書委員功労賞

成績優秀者表彰（７名）

今年度も数多くの表彰がありました。皆さんの頑張りの賜物だと思います

＜同窓会入会式＞

ご出席いただきました同窓会役員の皆様、お忙しい中 夜遅くまでありがとうございました。

麗らかな春の日差しが差し込み、春の訪れを感じるこの佳き日 ３月１日（土）、第７６回卒業証書授与式を挙行しました。

今年度は４年生３名、３年生２名の合計５名の卒業です。

最後のホームルームでは、人定での思い出を振り返りました。

紆余曲折ありながらも今日という日を迎えることができ、清々しい表情でした。

卒業生もたくさん遊びに来てくれました。昨年までいらっしゃった先生にもお会いできました。

改めて、心温まる人とのつながりを実感することができたと思います。

卒業後はそれぞれの道に進んでいきますが、人定で出会った縁は続いていくことでしょう。

改めて、ご卒業おめでとうございます

皆さんの今後のご活躍を心からお祈り申し上げます。

２月１４日（金）、総合的な探究の時間 成果・中間発表会を実施しました。

今年度は新たな取り組みとして、ビジネス・医療福祉・建築工学の３つの分野に分け、ゼミ形式で探究活動を行いました。現在取り組んでいるアルバイトや、興味関心のあること、卒業後の進路に関係する内容などをヒントに探究を進めました。書籍やインターネット、インタビューなど様々な方法で深められたそれぞれのテーマに対する理解は、説得力のあるものになっていました

『不要なビジネスマナー』と題した探究では、「平素より大変お世話になっております」などメールでの面倒さ、ネクタイ、名刺交換、席次などなど、先生たちのモヤモヤを聞ける場面も、、、

他の人の発表を聞くことで、新たな発見や、今後の探究のヒントが見つかった生徒もいるようです。今後の探究活動の成果に乞うご期待です

１月２４日（金）、第３回生徒会行事「卒業生を送る会」を実施しました。

全員を赤チームX・Y、青チームP・Qの４グループで編成し、さらに職員チームも参加をしての対決です。

前半に知力対決。後半に体力対決を行いました。

【前半】　　　　

クイズ大会（一般問題・都道府県シルエット）、漢字伝達ゲーム、絵描き伝言ゲーム

皆さんにも問題です。絵描き伝言ゲームの、これらの絵のテーマは何でしょう

【後半】　　　　

長縄、玉入れ、ドッジビー、団対抗リレー

 【表彰式】　　　　

赤団青団それぞれよく頑張りました

盛り上がった試合の結果、、、

優勝：赤団、準優勝：青団となりました

【卒業生あいさつ】　　　　

 「楽しかった」「残りの学校生活を楽しんで」「笑顔が絶えなかった」など思い思いの言葉を述べてくれました。

人定で過ごす3、4年間での最後の行事。全員で楽しく締めくくることができました

第１回 歓迎遠足、第２回 ビストロ人定に続く第３回も、笑顔の絶えない楽しい思い出になったと思います。

校内では体育大会やクラスマッチがないため、このような行事がとても大切な思い出の１ページになります。

計画してくれた生徒会の皆さん、本当にありがとうございました。

今年度も残りわずかとなりつつあります。卒業まで人定のみんなで楽しんでいきましょう

１月１５日（水）４限目のLHRの時間に、百人一首大会を実施しました。伝統文化として受け継がれてきた歌かるたを通じて、古典に対する関心を深めるとともに、他学年や教員との親睦を深める良い機会です。

はじめに百人一首についての説明やルール確認の後、札を無造作に配置して取る「散らし取り」の方法で、２試合行いました。

１首目から、上の句の読み始めから札を取る音が聞こえてきました

そして１番枚数を獲得したのは、、、、、なんと１年生でした

この時間が終わっても、百人一首を勉強している姿がありました。

来年はより多くの札を取れるようになると良いですね

１２月２４日（火）、第２回生徒会行事は昨年に引き続き「ビストロ人定」です

【献立】

 ハヤシライス

 ミルクスープ

 サラダ

 カップケーキ

全学年での調理実習なので、学年や職員との交流も考慮した班構成で始めました。

レクリエーションではクイズ大会やイントロドンなどを行いました。

上位の班には素敵な景品も...

献立の作成からレクリエーションの考案や試作を、授業前や夜遅く、帰宅後まで頑張ってくれた生徒会のみなさんもお疲れさまでした。

このビストロ人定をもって、冬季休業に入ります。２０２４年を締めくくる楽しい生徒会行事となりました。

来る２０２５年は巳年です。龍のように舞い上がった今年、来年はそのまま巻き付いて上り続けたいものです

次の登校日は１月８日。皆さんの元気な姿を見れることを楽しみにしています。

１２月２３日（月）、冬休み前の大掃除を実施しました。

２０２４年最後の掃除です。教室や廊下を全員で隅々まできれいにしました。

水道の水がとても冷たい中、雑巾を使って一生懸命取り組みました。気持ちよく新年を迎えられそうです

１２／２０（金）、３・４年生を対象に米粉料理講習会を実施しました。

講師にひまわり亭の本田節様をお招きし、「くらしの中で身近な食卓にもっと米粉を！」と題し、家庭料理の中での米粉の活用方法を学びながら、技術を習得しました。

〈献立〉

だし巻き卵

天ぷら（かぼちゃ、しいたけ、さつまいも）

だご汁

いざ実食です

米粉を使った天ぷらは衣がとても軽くヘルシーでした。だし巻き卵は通常よりしっとりとした食感で、優しい味わいでした。だご汁も野菜のうまみが溶けた汁と、温かいだんごにこの時期に嬉しい体が温まる一品でした。

この時間だけで終わらないよう、どこの家でも作りやすい献立での実践でした。最近では食事をコンビニで済ませたり、一人で食べることが多くなってきていると思います。この時間のようにみんなで作ってみんなで食べると、美味しさも楽しさも何倍にもなりますね。

お忙しい中、夜遅くまで丁寧に楽しく教えていただきました本田様、ありがとうございました。

ごちそうさまでした

１２／１８（水）に進路講演会を実施し、くま川鉄道株式会社 取締役社長 永江友二様より「くま川鉄道の存在意義」と題して、講演いただきました。

水害からどのように復旧していったのかを軸に、様々な協議のうえで現在にくま川鉄道を存続させる意義や、そこにかける思いなどをお聞きすることができました。利用者の85％は地元の高校生だそうです。その高校生の交通手段として、ひいては地域活性としての思いからの存続の選択は、地元就職の多い人定の生徒の模範となる、とても有意義な時間でした。

お忙しい中ご講話いただきまして、貴重なお話ありがとうございました。

これからも地域に住むものとして、お世話になります。

１２月１１日（水）、人権教育講演会を実施しました。

「メンタルヘルスサポートオフィス桧垣」より檜垣 俊輔 様にお越しいただき、「ストレスについて知ろう」と題し、講演をしていただきました。

マイナスなことでもプラスに言い換える「リフレーミング」は、明るい雰囲気で溢れました。プラスの言葉は発した側も、聞く側も前向きな気持ちにさせてくれるような気がします。自分の短所を長所に言い換えることで、自己PRにも活用できそうでした。

おすすめのストレス解消法の紹介もありました。ゲームや買い物などはドーパミン系、散歩や瞑想などはオキシトシン系のホルモンが分泌されるようです。前者が悪いということではなく、これらもやりながら、散歩などの後者のストレス解消法を増やしていくことが大切だと学びました。前者を我慢しすぎることで余計にストレスになったら本末転倒ですからね。

お忙しい中、講話をしていただきました檜垣様、貴重なお話をありがとうございました。

１１／１５（金）、がんばる高校生表彰式に出席しました。