11月29日（金）に、荒尾市すこやか未来課、荒尾市食生活改善推進員の方にお越しいただき、食育講座を実施しました。

 

最初に、「生活スタイルに沿った食生活～食生活と健康の関連～」をテーマに、食生活と健康、運動とカロリーについての講話をいただきました。

 

その後調理室に移動し、今年度は「おにぎらず」と「豆腐の白和え」に挑戦。

豆腐の空き容器に海苔、ご飯、具材を入れて成形し、容器を取り外しラップに包んで完成。

豆腐の白和えは、材料を全てビニール袋に入れて揉むだけで完成。

どちらも簡単にできたことで、生徒たちから歓声が上がっていました。

 

完成後は、みんなで美味しくいただきました。

 

＜生徒の感想（一部抜粋）＞

・１日に２食しか食べていなかったので、食べられるときは３食を意識しようと思いました。

・運動をあまりしていないので、いつでも簡単に、今より１０分多く運動できることはいいと思いました。

 ・おにぎらずはとても簡単で、白和えは混ぜるだけで作りやすく、いつもの食事のプラス一品にちょうどいいと思いました。

・皆で作ったおにぎらずと白和えがとても美味しかったです。家で是非作ろうと思います。自分が作るならウインナーを入れてみようと思います。