授業内容・風景

スポーツ健康科学コース３年生は９月１５日からゴルフ実習を開始しました。

初めてクラブを持つ生徒も多く、バットの振りとは違う動きに悪戦苦闘。

止っているボールを打つ難しさにびっくりしている生徒も多くいました。

本日は校内で打つ練習を行いました。

これから練習をしていきたいと思います。

７月１４日（火）１学期最後の高大連携講座が行われました。

今回はスポーツ健康科学コース３年生が「姿勢とからだのバランスをチェックしよう！」の講座でした。

姿勢には理想型とスポーツ型があり、スポーツ健康科学コースの生徒の多くはスポーツ型の姿勢が多かったです。

姿勢を正しくバランスよくすることで当たる力、走り出す力が正しく力を引き出すことができ肩甲骨を意識することの大切さを学ぶことができました。

また現在はストレートネック（スマホの影響）の方が多いことからそうならないようにどのように気をつけるのか、またその対象法など多くの事を学ぶことができました。

講義後には実習が行われ、生徒も部活動、スポーツをしているときに姿勢はとても意識するみたいで何気なく楽な姿勢だと思っている姿勢がバランスを崩しており、正しい姿勢を意識して実際にチェックした際にはとても違和感が感じられたみたいです。

最後に肩甲骨を柔らかく可動域を広げるストレッチを教えていただきました。

この講座を活かし、まだ上位大会、各種大会が控えている生徒がいますので、最後まで全力で競技に打ち込んでほしいです。

今年も１年生スポーツ健康科学コースがラフティング実習に行ってきました。今年も昨年同様１日ラフティング体験ということで人吉のHASSENBAをスタートし球磨村付近まで下っていきました。始めは水泳が苦手な生徒を中心に緊張した面持ちの生徒もいましたが、徐々に慣れていったことで楽しく活動することができました。各グループで協力してパドルを漕いで進んでいくためには息を合わせて漕ぐことが必要でチームワークも高まったことと思います。また、途中で川に落ちたり、岩の上から飛び込んだりと普段できない体験をすることができました。この経験を今後の学校生活に活かしていきたいと思います。

６月１９日（金）に第２回目高大連携講座（１年生）を行いました。

今回の内容は「成長期の身体変化と骨格筋の不思議」講師　熊本大学　大石先生

今回は１年生２回目の高大連携講座で筋肉や神経の話でした。少し難しい内容にもかかわらず真剣に受講することができました。

途中のアイスブレイクでは腕相撲対決をすることで筋肉に関する知識をより深めることができました。

この知識を活かし１年生はしっかりトレーニングするとともに今後の各競技の競技力向上に努めてほしいと思います。

６月１６日（火）に第１回目高大連携講座（１年生）を行いました。

今回の内容は「スポーツと栄養」講師　尚絅大学　澤部先生

今回の講義は初めての１年生の高大連携講座で何を学ぶのかどんな内容なのか緊張感のある講座となりました。

そんな中自分の体組成表の見方や意味、またどういった栄養素がジュニアアスリートには必要なのかを学ぶことができました。

その後は目標のエネルギー量やたんぱく質等を目指したグループ活動などを通して知識を深めることができたのではないかと思います。

今後さまざまなことを学んでいく初めてのいい経験をすることができたのではないでしょうか。