自分を知ろう（令和２年７月）

　令和２年７月９日（木）、人間関係づくりワークショップ第１回目を実施しました。

 

1.目的

　いくつかの場面に対する対応の仕方を選択し、自分のアサーションの傾向を理解し、自己理解を図る。

 

2.活動内容

  場面
ケース１ 自習時間。テスト勉強したいのに、周りの友達がしゃべり始めた…
ケース２ 「ジュースおごって！」と言われた。あんまりお金持ってないのにどうしよう…
ケース３ 友だちからのライン。めんどくさくてそのままにしていたら…「何で既読してくれんと？」
ケース４ 今日は宿題の提出日。「宿題見せて！」と言ってくる友だち…

（１）それぞれの場面で、自分だったらどうするか選択肢の中からあてはまるものを選ぶ。

（２）多く選択した番号をもとに、自分のタイプ（３種類）を知る。

　　　※ノンアサーティブタイプ→相手に合わせるために、自分の気持ちを我慢しているかも。

　　　※アグレッシブタイプ→自分の気持ちを通そうとして、相手を傷つけているかも。

　　　※アサーティブタイプ→相手を気遣いながら自分の考えを表し、自分も相手も嫌な気持ちにならない。

（３）自分も相手も大切にするタイプの「アサーティブタイプ」になるための３ステップを知る。

　　①事実や気持ちを素直に伝える。

　　②理由を伝える。

　　③次の提案をしてみる。

（４）トレーニング

　あなたは、レストランにランチを食べに行きました。メインが魚と肉のランチがあり、あなたはお肉のランチを注文しました。そして、楽しみに待っていたあなたの元に運ばれて来たのは、魚のランチでした。お肉を頼んだのに…と戸惑うあなた。店員さんに何と声をかけますか？

 

3.生徒たちの様子

　さまざまな場面に自分だったらどのように対応するのか、選択肢から答え、自分のアサーションの傾向を知ることができました。より良い人間関係をつくっていける「アサーティブタイプ」な声掛けや対応ができるよう心掛けていきましょう。