バドミントン部
【バドミントン部】火曜日は地味練
火曜日は体育館が使えないため、ランニング・体幹・筋トレの地味練をしました。
まずは校内を3周(約3㎞)走ります。
ラーニングルームに移動して、続いては体幹トレーニングです。
体幹が弱い1年生には、かなり辛そうです。体勢がキープできず、落ちてしまうこともしばしば。
コツコツ続けていれば、必ず強くなります。頑張れ!
最後は筋トレです。いろいろなパターンのスクワットを行いました。
スクワットは正しい形で行わないと、膝を痛めてしまいます。これも身につけましょうね。
最後に掃除と練習用具の消毒をして、約1時間で終了しました。
今日の練習を更に実りあるものにするために、帰ったらご飯をたくさん食べて、ゆっくり寝てくださいね。(あ!もちろん、勉強もしましょう!)
【バドミントン部】練習再開!
今日から放課後の活動が可能になり、バドミントン部も早速練習を再開しました。
2年生は実質3ヶ月ぶり、1年生(2人は体験入部です)は高校に入って初めての部活動です。
まずはランニングや動的ストレッチ、基礎打ちでからだを温めます。
十分に温まったら、きつい練習は今日は止めて、ゲームを行いました。
体験入部の2人も楽しんでいました。
しばらくは練習時間も短く、また換気や生徒間の距離の確保などいろいろな制約もありますが、完全解禁に向けて徐々に体力を戻していきたいと思います。
【バドミントン部】部活動紹介
バドミントン部は現在、新2年生2名で活動しています。人数はちょっと寂しいですがとても熱心に練習に取り組んでいて、バドミントンの技術はもちろん、礼儀やあいさつなどの生活習慣を身につけ、困難に立ち向かいあきらめない強い心を育んでいます。引退・卒業した先輩が指導に来てくれることもあり、縦のつながりの強い部活動です。 <活動日> 月・火・木・金・土(変更する場合があります) <練習内容> 体育館内:体幹トレーニング・筋力トレーニング フットワーク・ノック練習・ラリー練習 ゲーム練習など 体育館外:ランニング・体幹トレーニング・筋力トレーニング フットワーク・ビデオ観戦など <令和元年度の成績>
〇阿蘇菊鹿大会 |
【バドミントン部】初詣
今日が練習初めです。ランニングを兼ねて、近所の神社に初詣に行きました。 参道の階段横には、良い坂道が。「これは神様からのプレゼントに違いない!」ということで、坂道ダッシュをしました(笑)。 これは強くなるに違いない! このあと学校に戻り、打ち初めを行いました。 |
【バドミントン部】打ち納め
バドミントン部は、今日が年内最後の練習でした。 ウォーミングアップや体幹トレーニング、フットワークなどの通常メニューをちょっと急ぎめに終わらせ、 レクレーション的なゲームを行いました。 まずは、左手選手権です。 いや~当たらない、当たらない。空振り合戦を制したのは、2戦全勝の私(顧問)でした! 続いて、両手打ち選手権。 左手選手権よりはバドミントンになってました。優勝は2戦全勝で、またしても私です!大したもんだ(自画自賛:笑)。 最後はもちろん、右手選手権です。 妙な制約がなくなり、“普通の”バドミントンを楽しみました。 高校総体後は1年生2名で活動をしてきましたが、ほとんど休みもなく、よく頑張りました。体力やフットワーク、ラケットワークも少しずつではありますが、身についてきていると思います。 明日からは年末年始の休みに入りますが、体幹トレーニングやストレッチなど、できる範囲で自主トレーニングに取り組み、体力を落とさないようにしてくださいね。 |