部活動(水泳部)

高校総体２日目終了後、引き継ぎ式を行いました。

３年生あいさつ

男女新キャプテン・チーフマネージャー発表

解散後にはマネージャーから顧問へのサプライズがありました。

３年生のみなさん、お疲れさまでした。きつい練習でしたが、よく
頑張りました。九州大会に参加する人はもうしばらく頑張りましょう。
１・２年生、３年生からのメッセージを胸に、みんなで支え合ってま
た頑張っていきましょう。

５月２９日（金）・３０日（土）、アクアドームくまもとで行われた
高校総体に参加しました。
これまでの厳しい練習の成果を発揮して多くの種目で決勝に進出し、
10種目12名が九州大会への出場権を獲得しました。
また、多くの生徒が自己ベストを更新し、中にはあまりの好記録に
自分でも驚いている生徒もいました。

以下、レースの様子です（３年生を中心に）。

また、多くの生徒が補助役員を務め、大会を陰で支えてくれました。

九州大会出場種目
男子
50m自由形（５位）・400m自由形（８位）・1500m自由形（７位）
50mバタフライ（６位）・50m背泳ぎ（６位）
4×100mフリーリレー（８位）・4×200mフリーリレー（８位）
女子
50m自由形（７位）・50m背泳ぎ（５位）
4×100mフリーリレー（６位） 

今日が高校総体前の最後の練習でした。
今日は特にメニューはなく、スタートダッシュやリレーの引き継ぎをしたり、
ゆっくり泳いで筋肉をほぐしたりと、自分が必要と思う練習に取り組みました。

更衣後、１年生は応援の練習も行いました。


シミュレーションばっちりです。

練習後は最後の全体ミーティングを行い、士気を高めました。



また、ここまで選手を支えてくれた３年マネージャーに労いの言葉が送られました。

ミーティング後には、マネージャーからのサプライズ！
一人一人に手作りのお守りが渡されました。




せっかくなので、お守りを持って全員で記念写真。

苦楽を共にした３年生みんなでも。

最後に全員で円陣を組み、雄叫びを上げました。

さあ、いよいよ本番です。
これまで培ってきた力をすべて発揮できることを祈ってます。

４月２７日（月）の練習風景です。
まず陸上トレーニングで身体を温め、





その後、入水。

専門種目や泳力にあわせて、４つのグループに分かれてスイム練習を行いました。



１年生も頑張ってます！





練習前には、３年生の卒業アルバム用の写真撮影が行われました。

４月１７日に部登録があり、今年もたくさんの新入部員が入ってくれました。
この日はちょっとしたレクレーションをして、１年生と２・３年生との交流を
行いました。

１種目め
まず攻めと守りを決め、この体勢とります。

先生の合図があったら、攻めは左手で相手の甲をたたき、守りは手を上に上げて
相手の攻めを避けます。



負けた人は男子は腕立て、女子はスクワットの罰ゲームです。

２種目め
おしゃべり厳禁で、誕生日順に並びます。



答え合わせ


もちろん間違ったら罰ゲームです。

３種目め
指スマ。ただし、大人数で行って合計数が合ったチームが勝ちという団体戦です。
最初は少人数で練習し、

徐々に人数を増やし、

最後は男子全員対女子全員で対決しました。

教室では緊張していた１年生も、プールサイドに来てからは笑顔になっていました。

１年生は今日（4/21）から本格的に練習参加です。これから一緒に頑張りましょう！

４月１６日（木）の練習の様子です。

まだまだ水温が低いので、陸上トレーニングで身体を温めた後、
ダッシュ系のメニューを中心に３０分程度のスイム練習を行いました。

４月９日にプール開きを行いました。
今シーズンの安全を祈念してプールの四隅とセンターコースの飛び込み台に盛り塩をし、

プールに挨拶しました。

さあ、水着に着替えて入水です。手をつないで気持ちを一つにして

キャプテンの号令によってダイブ！


それぞれ５０ｍ泳いで初泳ぎを終わりました。



この日は曇り空だったこともあり、ちょっと（？）寒そうでした。

もうしばらくは陸上でのトレーニングが中心となりそうですが、
気温や水温と相談しながら、少しずつスイム練習を増やしていこうと思います。

４月６日にプール掃除を行いました。











３時間ほどかけて、すみずみまでピカピカに磨き上げました。

この後２日半ほどかけて水を溜め、いよいよ令和８年度のシーズンが始まります。

１０月１８日（金）、今シーズンのプール納めを行いました。

まずウォーミングアップ。コースロープが取り外されているのが、
シーズンの終わりを感じさせます。

メニューの説明「今日はまず、騎馬戦をやります！」

「次は水球やるぞ～！」ボールは大きなバランスボールです。






飛び込み台の上にいるマネージャーがキャッチしたら得点です。

いつもは厳しいメニューに取り組んでいるプールに、たくさんの
笑い声が響いていました。

8:00、今日も元気に練習開始です。

キック

最近、キックの練習が多くなっています。

 

バタフライ
体力がつきます。

ドリル
正しいフォームや水をつかむ感覚を身につけます。

メインメニュー　100m×12（2:30サークル）　die hardです。
どんどんタイムをあげていかなくてはいけません。



全員のタイムを全て計って記録するので、マネージャーは大忙しです。




生徒は力を出し切り、充実した練習となりました。

今日の練習メニュー↓

明日（8/30）の新人戦に向け、お盆明けからはレースに向けてのメニューに取り組んできました。

【８月２２日】
トータルの泳ぐ距離は短めにして、スプリント中心のメニューでした。
スタート、ターン、ゴールなど、レースの局面ごとのダッシュも行いました。

【８月２８日】
レースに向けての調整メニューです。
ドリルでフォームを確認し、フィンスイムでスピードに乗る感覚を養いました。
スタートダッシュは25m2本だけです。

【８月２９日】
試合前日はフリープランです。それぞれが自分に必要なことを考え、ドリルや
スタート・ターンなどの練習に取り組みました。




練習終了後には、マネージャーからのサプライズ！新人戦に向けてのお守りが
プレゼントされました。

明日の新人戦は熊本市総合屋内プール（アクアドームくまもと）で開催されます。
競技開始は10:00、全てタイム決勝で行われます。
自己ベスト更新と全九州高等学校選手権新人水泳競技大会（末弘杯）への出場を目指
して頑張りますので、応援よろしくお願いします。

明日から合宿に入る後半組は、本日はアクティブレストのメニューです。






予想外のメニューの少なさに明日から合宿での練習が想像でき、戦々恐々の
後半組でした。

８月５日、晴天の下練習が始まりました。
今日は済々黌高校・第二高校との合同練習です。

なお、選手の約半分は福岡大学で合宿中です。

合宿メンバーは前半・後半で交代します。

九州大会前の最後の週末です。


３つのグループに分かれて練習を行いました。
九州大会組（ロング）は5500ｍ、九州大会組（ミドル・ショート・特種目）は
3300ｍと距離は少なめにして、スピードを意識したメニューに取り組みました。

残留組は、夏休みの泳ぎ込みに備えて、正しいフォーム作りのためのドリルに
時間を割きました。

なお、この日は錦ヶ丘中学校が来校され、一緒に練習しました。

左が本校生、右が中学生です。

今日も雨の中での練習です。


雨が降ると大変なのはマネージャーさんたちです。


それでも、寄贈していただいたテントのお陰で、負担はとても小さくなりました。

途中雨が強まり「雨アピール」もありましたが（笑）

すべてのメニューをしっかりやりきりました。

新体制になって初めての週末。今日は初めての１・２年生だけでの練習でした。


最近の練習メニューでは、個人メドレーが多く取り入れられています。




練習は５つのグループに分かれて行うので、マネージャーは大忙しでした。

５月30日（金）、31日（土）に、熊本市総合屋内プール（アクアドーム
くまもと）で行われた高校総体に参加しました。
＜３年生の勇姿＞

みんなよく頑張り、男女合計10種目で決勝進出を果たし、７種目で
九州大会への出場権を獲得しました。
また、決勝には進出できなかった選手たちも、その多くが自己記録
を更新しました。

＜九州大会出場種目＞
男子50m自由形・男子200m自由形・男子1500m自由形
男子100m平泳ぎ・男子4×100mフリーリレー
男子4×200mフリーリレー・男子4×100mメドレーリレー

２日目の競技終了後には、３年生から２年生への引き継ぎ式を行いました。

３年生挨拶

男女新キャプテン、チーフマネージャー発表

最後は部員・顧問全員で記念撮影です

ちなみに、この後も撮影会は続きました（笑）


高校総体で引退する３年生、お疲れさまでした。次は進路実現に向けて、
水泳で培った気力と体力を発揮して頑張ってください
九州大会や熊本県選手権に向けて競技を続ける３年生、悔いを残さないよ
う、もうしばらく一緒に頑張りましょう
１・２年生、先輩たちの思いを引き継いで、東稜高校水泳部をさらに発展
させてください。期待しています

高校総体を明日に控え、総体前最後のチームミーティングを行いました。
まず、顧問が大会に臨む心構えや選手、特に３年生への思いを伝えました。

続いて、キャプテンからみんなへのメッセージが贈られました。

リレーメンバー発表の後、顧問からチーフマネージャーに感謝の言葉が伝
えられ、チーフマネージャーからも言葉をもらいました。

これで最後のミーティングは終了
・・・かと思いきや、ここでマネージャーからのサプライズ。

選手一人一人に、手作りのお守りが渡されました。





選手たちは大喜びです。
みんなでマネージャーさんにお礼を言って、ミーティングは終了しました。

高校総体水泳競技は、５月３０日（金）・３１日（日）の２日間、熊本市総
合屋内プール（アクアドームくまもと）で行われます。３０日は１３：４０、
３１日は９：１５競技開始です。応援、よろしくお願いします。

4/29（火・昭和の日）は済々黌高校と合同練習を行いました。

いつも以上の大人数で、互いに刺激し合い、とても活気のある練習ができました。

保護者様から、プール用に立派なテントを寄贈していただきました。


休憩時間に日差しを避けることができるので、無駄な体力を使わずに済み、練習に集中できます。
どうもありがとうございます。このご恩は結果でお返しします！