【水泳部】Die hard

8:00、今日も元気に練習開始です。

キック

最近、キックの練習が多くなっています。

 

バタフライ
体力がつきます。

ドリル
正しいフォームや水をつかむ感覚を身につけます。

メインメニュー　100m×12（2:30サークル）　die hardです。
どんどんタイムをあげていかなくてはいけません。



全員のタイムを全て計って記録するので、マネージャーは大忙しです。




生徒は力を出し切り、充実した練習となりました。

今日の練習メニュー↓