部活動(水泳部)

１０月１８日（金）、今シーズンのプール納めを行いました。

まずウォーミングアップ。コースロープが取り外されているのが、
シーズンの終わりを感じさせます。

メニューの説明「今日はまず、騎馬戦をやります！」

「次は水球やるぞ～！」ボールは大きなバランスボールです。






飛び込み台の上にいるマネージャーがキャッチしたら得点です。

いつもは厳しいメニューに取り組んでいるプールに、たくさんの
笑い声が響いていました。

8:00、今日も元気に練習開始です。

キック

最近、キックの練習が多くなっています。

 

バタフライ
体力がつきます。

ドリル
正しいフォームや水をつかむ感覚を身につけます。

メインメニュー　100m×12（2:30サークル）　die hardです。
どんどんタイムをあげていかなくてはいけません。



全員のタイムを全て計って記録するので、マネージャーは大忙しです。




生徒は力を出し切り、充実した練習となりました。

今日の練習メニュー↓

明日（8/30）の新人戦に向け、お盆明けからはレースに向けてのメニューに取り組んできました。

【８月２２日】
トータルの泳ぐ距離は短めにして、スプリント中心のメニューでした。
スタート、ターン、ゴールなど、レースの局面ごとのダッシュも行いました。

【８月２８日】
レースに向けての調整メニューです。
ドリルでフォームを確認し、フィンスイムでスピードに乗る感覚を養いました。
スタートダッシュは25m2本だけです。

【８月２９日】
試合前日はフリープランです。それぞれが自分に必要なことを考え、ドリルや
スタート・ターンなどの練習に取り組みました。




練習終了後には、マネージャーからのサプライズ！新人戦に向けてのお守りが
プレゼントされました。

明日の新人戦は熊本市総合屋内プール（アクアドームくまもと）で開催されます。
競技開始は10:00、全てタイム決勝で行われます。
自己ベスト更新と全九州高等学校選手権新人水泳競技大会（末弘杯）への出場を目指
して頑張りますので、応援よろしくお願いします。

明日から合宿に入る後半組は、本日はアクティブレストのメニューです。






予想外のメニューの少なさに明日から合宿での練習が想像でき、戦々恐々の
後半組でした。

８月５日、晴天の下練習が始まりました。
今日は済々黌高校・第二高校との合同練習です。

なお、選手の約半分は福岡大学で合宿中です。

合宿メンバーは前半・後半で交代します。

九州大会前の最後の週末です。


３つのグループに分かれて練習を行いました。
九州大会組（ロング）は5500ｍ、九州大会組（ミドル・ショート・特種目）は
3300ｍと距離は少なめにして、スピードを意識したメニューに取り組みました。

残留組は、夏休みの泳ぎ込みに備えて、正しいフォーム作りのためのドリルに
時間を割きました。

なお、この日は錦ヶ丘中学校が来校され、一緒に練習しました。

左が本校生、右が中学生です。

今日も雨の中での練習です。


雨が降ると大変なのはマネージャーさんたちです。


それでも、寄贈していただいたテントのお陰で、負担はとても小さくなりました。

途中雨が強まり「雨アピール」もありましたが（笑）

すべてのメニューをしっかりやりきりました。

新体制になって初めての週末。今日は初めての１・２年生だけでの練習でした。


最近の練習メニューでは、個人メドレーが多く取り入れられています。




練習は５つのグループに分かれて行うので、マネージャーは大忙しでした。

５月30日（金）、31日（土）に、熊本市総合屋内プール（アクアドーム
くまもと）で行われた高校総体に参加しました。
＜３年生の勇姿＞

みんなよく頑張り、男女合計10種目で決勝進出を果たし、７種目で
九州大会への出場権を獲得しました。
また、決勝には進出できなかった選手たちも、その多くが自己記録
を更新しました。

＜九州大会出場種目＞
男子50m自由形・男子200m自由形・男子1500m自由形
男子100m平泳ぎ・男子4×100mフリーリレー
男子4×200mフリーリレー・男子4×100mメドレーリレー

２日目の競技終了後には、３年生から２年生への引き継ぎ式を行いました。

３年生挨拶

男女新キャプテン、チーフマネージャー発表

最後は部員・顧問全員で記念撮影です

ちなみに、この後も撮影会は続きました（笑）


高校総体で引退する３年生、お疲れさまでした。次は進路実現に向けて、
水泳で培った気力と体力を発揮して頑張ってください
九州大会や熊本県選手権に向けて競技を続ける３年生、悔いを残さないよ
う、もうしばらく一緒に頑張りましょう
１・２年生、先輩たちの思いを引き継いで、東稜高校水泳部をさらに発展
させてください。期待しています

高校総体を明日に控え、総体前最後のチームミーティングを行いました。
まず、顧問が大会に臨む心構えや選手、特に３年生への思いを伝えました。

続いて、キャプテンからみんなへのメッセージが贈られました。

リレーメンバー発表の後、顧問からチーフマネージャーに感謝の言葉が伝
えられ、チーフマネージャーからも言葉をもらいました。

これで最後のミーティングは終了
・・・かと思いきや、ここでマネージャーからのサプライズ。

選手一人一人に、手作りのお守りが渡されました。





選手たちは大喜びです。
みんなでマネージャーさんにお礼を言って、ミーティングは終了しました。

高校総体水泳競技は、５月３０日（金）・３１日（日）の２日間、熊本市総
合屋内プール（アクアドームくまもと）で行われます。３０日は１３：４０、
３１日は９：１５競技開始です。応援、よろしくお願いします。