スポーツ健康科学コース３年生【高大連携講座】「姿勢とからだのバランスをチェックしよう！」

７月１４日（火）１学期最後の高大連携講座が行われました。

今回はスポーツ健康科学コース３年生が「姿勢とからだのバランスをチェックしよう！」の講座でした。

姿勢には理想型とスポーツ型があり、スポーツ健康科学コースの生徒の多くはスポーツ型の姿勢が多かったです。

姿勢を正しくバランスよくすることで当たる力、走り出す力が正しく力を引き出すことができ肩甲骨を意識することの大切さを学ぶことができました。

また現在はストレートネック（スマホの影響）の方が多いことからそうならないようにどのように気をつけるのか、またその対象法など多くの事を学ぶことができました。

講義後には実習が行われ、生徒も部活動、スポーツをしているときに姿勢はとても意識するみたいで何気なく楽な姿勢だと思っている姿勢がバランスを崩しており、正しい姿勢を意識して実際にチェックした際にはとても違和感が感じられたみたいです。

最後に肩甲骨を柔らかく可動域を広げるストレッチを教えていただきました。

この講座を活かし、まだ上位大会、各種大会が控えている生徒がいますので、最後まで全力で競技に打ち込んでほしいです。