スキルアップ実習「トレーニング講習会Ⅰ」

スポーツ健康科学コース　スキルアップ実習「トレーニング講習会Ⅰ」を６月２０日（火）に行いました日本SAQ協会認定　SAQレベル３インストラクターの渡邉　研（わたなべ　けん）様を講師にお招きしました。

　はじめはアスリートでも、うまくステップがができていないことにフォーカスするためにその場でステップを踏んだところから円を描いたりして、ステップの違いや走るイメージすることを説明してもらいました。次に、アジリティーにフォーカスして５人組のトレーニングの紹介などが行われました。生徒たちは、楽しみながら体の使い方を意識していました。

また、ジャンプ動作を入れて足首や膝の柔らかさ、足首の使い方でシンスプリントなどの障害につながることも教えて頂きました。

終わってから、各競技に行かせることはないかと多くの生徒が質問をしていました。

次回のスキルアップ実習は、７月７日（金）ピラスティストレーニングです。

講師はエイチ　スリーウェルネスの　河崎　一衣様です。