部活動(水泳部)

４月１６日（木）の練習の様子です。

まだまだ水温が低いので、陸上トレーニングで身体を温めた後、
ダッシュ系のメニューを中心に３０分程度のスイム練習を行いました。

４月９日にプール開きを行いました。
今シーズンの安全を祈念してプールの四隅とセンターコースの飛び込み台に盛り塩をし、

プールに挨拶しました。

さあ、水着に着替えて入水です。手をつないで気持ちを一つにして

キャプテンの号令によってダイブ！


それぞれ５０ｍ泳いで初泳ぎを終わりました。



この日は曇り空だったこともあり、ちょっと（？）寒そうでした。

もうしばらくは陸上でのトレーニングが中心となりそうですが、
気温や水温と相談しながら、少しずつスイム練習を増やしていこうと思います。

４月６日にプール掃除を行いました。











３時間ほどかけて、すみずみまでピカピカに磨き上げました。

この後２日半ほどかけて水を溜め、いよいよ令和８年度のシーズンが始まります。

１０月１８日（金）、今シーズンのプール納めを行いました。

まずウォーミングアップ。コースロープが取り外されているのが、
シーズンの終わりを感じさせます。

メニューの説明「今日はまず、騎馬戦をやります！」

「次は水球やるぞ～！」ボールは大きなバランスボールです。






飛び込み台の上にいるマネージャーがキャッチしたら得点です。

いつもは厳しいメニューに取り組んでいるプールに、たくさんの
笑い声が響いていました。

8:00、今日も元気に練習開始です。

キック

最近、キックの練習が多くなっています。

 

バタフライ
体力がつきます。

ドリル
正しいフォームや水をつかむ感覚を身につけます。

メインメニュー　100m×12（2:30サークル）　die hardです。
どんどんタイムをあげていかなくてはいけません。



全員のタイムを全て計って記録するので、マネージャーは大忙しです。




生徒は力を出し切り、充実した練習となりました。

今日の練習メニュー↓