鹿屋体育大学で前十字靱帯(ACL)損傷予防教室受講

7月24日(月)　9：00～

　7月21日から２泊３日の日程で鹿屋体育大学においてバスケットボールサマーキャンプに参加しました。終了後１泊延長して２４日月曜日に鹿屋体育大学の廣津先生と藤田先生による前十字靱帯損傷予防教室に参加させていただきました。この教室は廣津先生と藤田先生が少しでも前十字靱帯損傷という大きなケガを防ぎ、スポーツを楽しみ続けてもらいたいという思いで開催されています。当日はスポーツパフォーマンス研究センターでROM(関節可動域)、膝伸展筋力、柔軟性、関節弛緩性、ジャンプ着地などについて測定をしました。初めて自分たちの身体を計測しながら知ることができて、大変興味深いものになりました。各測定が終わった後に廣津先生より予防がなぜ大事なのかなど、前十字靱帯損傷の現状や予防策について講義を受け、最後に藤田先生から具体的なトレーニングの方法をご指導いただきました。