鹿屋体育大学で前十字靱帯(ACL)損傷予防教室受講

7月24日(月)　9：00～

　7月21日から鹿屋体育大学でバスケットボールのサマーキャンプに参加しましたが、１泊延長して前十字靱帯損傷予防教室に参加させていただきました。この教室は鹿屋体育大学の廣津先生と藤田先生が少しでも前十字靱帯損傷という大きなケガを防ぎ、スポーツを楽しみ続けてもらいたいという思いで開催されています。当日はスポーツパフォーマンスセンターでROM(関節可動域)、膝伸展筋力、柔軟性、関節弛緩性、ジャンプ着地などについて測定をしました。自分たちの身体を知るという意味でも大変興味深いものになりました。各測定が終わった後に廣津先生より予防がなぜ大事なのかなど、前十字靱帯損傷の現状や予防策について講義を受け、最後に藤田先生から具体的なトレーニングの方法をご指導いただきました。