体育大会に向けて(1年生）

早いと思うかもしれませんが、1年生は体育大会のマスゲームで披露する組体操の練習を始めました。

まずは、2年生の組体操の動画を見て、イメージ作りです。生徒の感想は、口々に「すごいぃ～」と言っていました。自分たちにできるだろうかという不安もあるようです。

組体操は、筋力や柔軟性も必要になってくるので、入念にストレッチも行います。

そして、筋力トレーニングも行いますが、「倒立」が一つ鬼門となります。普段と逆に手が下になり全体重を支えることになります。足で立つことはできても、手で立つって実際難しいですよね。

そのために「カエル倒立」や「足の裏たたき」などを行いながら、倒立の感覚を掴んでいきます。

今回のラストは、「壁倒立」です。

この姿勢は、まだこれから練習がかなり必要になってきますね。

この姿勢は、だいぶ手や肩に体重を乗せることができているようです。

右側の人はさておき、この倒立姿勢もだいぶいいのではないでしょうか。もう少し肩を引くとまっすぐになりそうですね。あと、手のひらに体重が乗りすぎているかもしれません。

この時期に、こういったからだ作りも行いながら、地道な努力が成功につながると思います。

がんばれ1年生！（もうすぐ2年生！）（K)