○実録!!　すーさんの肉体改造１８９日!!

　適正な体重コントロールのために必要なことを考え実行した１８９日間の記録の紹介

　順調に体重が落ちてきていたのに、最後にちょっとリバウンド

　これからも頑張りま～す
　

体重コントロールのために必要なこと

　・運動は大切…バナナ１本100kcalを消費するには、１０分間歩く必要がある

　・噛むことが大切…満腹中枢の刺激で食事量が減る、噛むことでエネルギー消費も

　・十分な睡眠…７時間半以上睡眠をとると食欲が正常になる

　・清涼飲料水には糖分がたくさん含まれるので摂り過ぎない

○みんなの健康法・元気の素

　定時制の先生方に健康法・元気の素を書いていただき写真とともに掲示しました。

　先生たちも健康に気を使って色々なことをやっているんだな、元気の素を持っているんだなと分かりました。

生徒保健委員会、理科選択者コラボレーション企画

「なかたけはくぶつかん~みぢかにいるきけんないきものづかん」

近年、マダニ、セアカゴケグモ、スズメバチ、ヒトスジシマカなど、身近に生息する生き物による健康被害が多数報告されています。今年の湧定祭では、そのような生き物たちにスポットを当て、生態や身を守る方法などを調べ展示しました。

「こびとづかん（なばたとしたか氏）」風のアレンジをし、給食室前廊下に展示継続中です。身近な危険を回避する方法について楽しく学び、生活に役立てていただけたらと思います。