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2021年2月の記事一覧

興奮・ヤッター! 陸上競技部 練習menu紹介10

陸上競技部です! 学年末考査を終えて,13日ぶりに活動再開です。

長距離男子は,熊日郡市対抗駅伝に向けて競技場で練習。

長距離女子と短距離&フィールドは、学校での通常練習。

久しぶりにいい汗をかきました。


短距離&フィールドは,昨日と今日の2日間で、強制的に短時間で追い込みをかけました。

昨日→サイクル&ランで,心肺機能を刺激

今日→サーキットトレーニングで,全身基礎体力を刺激

ミニハードルを十字方向にジャンプ移動は,タイミング取りに苦労していました。

ハードル上での倒立は,スムーズに姿勢を取れる人が増えてきました。

中には,腕立て伏せを加えてレベルアップする人も!

現状に満足することなく,さらなる飛躍に挑戦する部員に元気をもらえます!!

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