陸上競技部　練習menu紹介10

陸上競技部です！　学年末考査を終えて，13日ぶりに活動再開です。

長距離男子は，熊日郡市対抗駅伝に向けて競技場で練習。

長距離女子と短距離＆フィールドは、学校での通常練習。

久しぶりにいい汗をかきました。

短距離＆フィールドは，昨日と今日の2日間で、強制的に短時間で追い込みをかけました。

昨日→サイクル＆ランで，心肺機能を刺激

今日→サーキットトレーニングで，全身基礎体力を刺激

ミニハードルを十字方向にジャンプ移動は，タイミング取りに苦労していました。

ハードル上での倒立は，スムーズに姿勢を取れる人が増えてきました。

中には，腕立て伏せを加えてレベルアップする人も！

現状に満足することなく，さらなる飛躍に挑戦する部員に元気をもらえます！！

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