部活動ボード(日誌・お知らせ・最新情報等)

2020年11月の記事一覧

汗・焦る 陸上競技部 練習menu紹介2 鍛錬期のスタートです

立冬を迎え,日に日に寒さが身にしみる夕刻の練習になってきました

◆短距離&フィールド→20mシャトルランリレー✕247回限度数まで

 通常は1人で限界まで測定する種目ですが、限度数247回までをリレー方式で走破

 出だしの強調とスピード維持+リラックスで走り切ることをテーマに、質+持久力の強化

◆長距離→本校第1グラウンド大外周回でのビルドアップ走

 本校周辺のロードを走るところですが、夕暮れの交通事故防止を踏まえて特設コース設営

 できる施設を最大限活かした本校ならではの練習取り組みです!