柔道部

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【柔道部】今月は筋トレ月間!!

投稿日時 : 2019/12/23  園芸技術科 

　12月は器具を使ってのウエイトトレーニングを中心に行っています。全体的なパワーアップを目指して、頑張っています。

　様々な種目を行いますが、私たちは、１０回できる重さを３セット行うことを基準にしています。

ベンチプレス

　胸の筋肉を鍛えるメニューです。ウエイトトレーニングの代表的なメニューです。最終的には、自分自身の体重と同じ重さ以上を持ち上げることを目標にしています。

ラットプルダウン

　背中の筋肉を鍛えるメニューです。

バタフライ

　胸と肩を鍛えるメニューです。

　この他にも、ダンベルを使ったトレーニングや２人組みでの足上げ腹筋といった様々なトレーニングを行っています。同じ内容では負荷をかけすぎるので上半身・下半身と分けてメニューを組んだりしています。

　そして、最後に体幹トレーニングを行って１日のメニューは終了です。やがて３週間が経過しました。少しずつ成果が目に見えてきたかな？

【柔道部】12月の活動計画

投稿日時 : 2019/11/27  園芸技術科 
　１２月の活動計画です。
　冬休みは、午前中に農場当番等が実施される関係で午後の練習となります。
　なお、12月27日は大掃除を実施しますので、練習ではありません。

12／01（日）女子世界ハンド観戦
　　             練　習　休　み
　　 02（月）16:30～18:30　本校柔道場
　　 03（火）16:30～18:30　本校柔道場
　　 04（水）　休　養　日
　　 05（木）16:30～18:30　本校柔道場
　　 06（金）振　替　休　日
　　               9:00～12:00　本校柔道場
　　 07（土）　練　習　休　み
　　 08（日）　練　習　休　み
　　 09（月）16:30～18:30　本校柔道場　
　　 10（火）16:30～18:30　本校柔道場
　　 11（水）　休　養　日
　　 12（木）16:30～18:30　本校柔道場
　　 13（金）持　久　走　大　会
　　　　　　　  練　習　休　み
　　 14（土）  9:00～12:00　合同練習会　熊本武道館
　　 15（日）　練　習　休　み
　　 16（月）16:20～18:10　本校柔道場
　　 17（火）16:20～18:10　本校柔道場
　　 18（水）　休　養　日
　　 19（木）16:30～18:30　本校柔道場
　　 20（金）16:30～18:30　本校柔道場
　　 21（土）　練　習　休　み
　　 22（日）　練　習　休　み
　　 23（月）16:30～18:30　本校柔道場
　　 24（火）2　学　期　終　業　式
　　             16:30～18:30　本校柔道場
　　 25（水）　休　養　日
　　 26（木）14:00～17:00　本校柔道場
　　 27（金）仕　事　納　め
　　 　　　　 14:00～17:00　道場の大掃除
　　 28（土）   練　習　休　み
　　 29（日）　練　習　休　み
　　 30（月）　練　習　休　み
　　 31（火）　練　習　休　み
何かありましたら、顧問：前田ユまでご連絡ください。

【柔道部】11月の練習予定

投稿日時 : 2019/10/29  園芸技術科 

来月の練習計画を掲載します。

11月は期末考査があるため、練習が休みの期間があります。
11／01（金）16:20～18:10　本校柔道場
　　 02（土） 9:00～12:00　合同練習
　　　　　　　　　　　　　　 本校柔道場
 　　03（日）文化の日　　練習休み
　　 04（月）振替休日　　9:00～12:00　本校柔道場
　　 05（火）文化祭代休　9:00～12:00　本校柔道場
　　 06（水）休養日
　　 07（木）自主練
　　 08（金）文化祭準備　練習休み
　　 09（土）文化祭　　　練習休み
　　 10（日）　　　　　　練習休み
　　 11（月）16:20～18:10　本校柔道場　
　　 12（火）16:20～18:10　本校柔道場
　　 13（水）休養日
　　 14（木）16:20～18:10　本校柔道場
　　 15（金）16:20～18:10　本校柔道場
　　 16（土）  9:00～12:00　合同練習会　熊本武道館
　　 17（日）練習休み
　　 18（月）16:20～18:10　本校柔道場
　　 19（火）考査前1週間　練習休み
　　 20（水）　練習休み
　　 21（木）　練習休み
　　 22（金）　練習休み
　　 23（土）　練習休み
　　 24（日）　練習休み
　　 25（月）　練習休み
　　 26（火） 期末考査1日目　練習休み
　　 27（水）　　〃　２日目　練習休み
　　 28（木）　　〃　３日目　練習休み
　　 29（金）　　〃　４日目　16:20～18:10　本校柔道場
　　 30（土） 9:00～12:00　本校柔道場
問い合わせ等がありましたら、顧問の前田までお願いします。

【柔道部】道場のリニューアル完了

投稿日時 : 2019/10/25  園芸技術科 
１０月２５日（金）
　本日、柔道場の畳が更新されました。一昨年から更新が始まり、今年で完成です。

　以前は、奥の畳のように、ワサビ色と赤の畳でした。

（写真は、本年度当初の様子）　↓
　今年の更新に備え、１０月２３日（火）に部員で古い畳を移動。古い畳は、１枚２０㎏前後の重さが有り移動するのも一苦労でした。７０枚以上あったので、全部で２ｔ近くに・・・　↓
１０月２４日（木）畳の下に敷いてあったスポンジマットを処分し、床板の掃除を実施。これまでに更新済みの畳を掃除した場所に敷き直しました。（畳の下は、床板がこんなに綺麗だったことにもビックリしました）　↓
　そして、本日に残りの畳が業者さんによって納入され、道場全面が新しい畳にリニューアルされました。　↓

　新しい畳は、重さも軽い上に怪我をしにくい柔らかい畳です。

　柔道だけで２面ある学校は県内でも少ないのに、公立高校でこれだけ設備の整えられた学校は珍しい位になりました。

　この恵まれた環境に感謝し、これからも柔道部の活動に励んでいきます。

　また、次年度の入学希望の方が増えてくれると嬉しいです。

【柔道部】合同練習会

投稿日時 : 2019/10/21  園芸技術科 
１０月１９日（土）
　熊本武道館で開催されている合同練習会に参加してきました。
　今回は県内の大学や高校、社会人など、約６０人が集まり、稽古に励みました。

　本校生も大学生や社会人に胸を借りて稽古に励みました。

　日頃、少人数での稽古なのでこうした機会はとてもありがたく思います。