今年度は、スクールカウンセラーの三津家律子先生に、「ストレスとうまくつきあって、なりたい自分になろう」というテーマで講話をしていただきました。はじめに朝までぐっすり眠れる１０秒呼吸法（腹式呼吸）をしました。

自分の心を見つめながら話を聞きます

続いて自分の思考パターンを知り、物事のとらえ方でストレスがどのように変化するかを考えました。ストレスに対処していく上で、人（家族、友達、先生、カウンセラー、・・・）とのつながりを活用していくことは重要であると、メッセージをいただきました。

自分の思考パターンについて話し合っています

生徒会長からお礼の言葉がありました