ある日の部活メニュー

天気が良くても球磨川のコンディションが悪く、
自転車でのトレーニング。（Ｈ２７年1月）


1年生は縄跳びが苦手のようです。
筋トレが縄跳びの練習になりました。（Ｈ２７年2月）

スクワット（ポンプ）トレーニング中です。
下半身を使う競技ですので筋力トレーニングも必要です。
怠けないように椅子をおきます。 

部活動後にストレッチ。大切なことです。
体を壊しては意味がありません。