2020年11月の記事一覧

11月１９日（木）　高１対象に、本校スクールカウンセラーの中川先生に『ストレスと上手につき合う方法　～人間関係のストレスを自分でコントロールする方法～』と題して、ご講話いただきました。

『人と話をすることが、うまくいかない。伝わらない。』

『相手とこじれるくらいなら、我慢しておこう。でも、なんだかイライラする。』

高校生は、様々な人たちとの関わりの中で、「自分自身」を作り上げようとする「思春期」から「青年期」への移行の時期です。

『作り上げている途中』なので、何をしたいのか迷ったり、周りと比較して悩むことも多くあります。自分の心身のコンディションを整えていくためには、ストレスと上手く付き合うことが大切。よりよい関係を築くためには、小さなストレスを乗り越えていくことが大切だそうです。

ストレスと上手につき合うための対処として、アサーションという手法を学びました。

　　◎　アサーティブな会話（主張型）　
　　　　　相手の気持ちに配慮しながら、意思をはっきり伝えることが、
　　　　　自分のストレスも相手のストレスも大きくなり過ぎない
　　△　攻撃的な会話
　　　　　両方にストレス大
　　△　受け身的な会話
　　　　　意見をはっきり言わないため、ストレス大

高１の皆さんも、例を元にどんな会話がストレスをためないか、一生懸命考えていました。

高校生になり、もう８ヶ月が過ぎました。新しい人間関係の中で、悩んだり、ストレスに感じたりしたこともあったと思いますが、今日学んだアサーションを活用して、豊かな人間関係、高校生活を築いて欲しいと思います☺

中川先生、ありがとうございました。

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（おまけ）ご家庭の皆さまも一緒にアサーションをやってみませんか？

　　月曜日の朝、高１の太郎さんは、「体操服がみつからない、どこか知らない？」とお母さんに聞きました。
　　登校時間も近づいており、慌てています。
　　お母さんは、週末にリビングに置きっ放しにしてあった体操服を洗濯して、太郎さんの部屋に置いたことを思い出しました。

　　さて、あなたがお母さんだとしたら、なんと答えますか？